活動 - 線上練功班
線上內功養生練功班2021
提升自癒功能 - 每天線上同步帶功半小時
內功養生可以防治疾病，提升潛能，是以養為練，動靜兼備，身心俱練的養生術。它亦可以運用在日常生活中，幫助您改善平衡和肌肉協調，同時使您保持冷靜，精神集中，思路清晰。內功與體育運動及鍛練肌肉不同，內功著重氣足、氣通與內力，幫助您培補元氣，通暢經絡，使周身富有彈性，進入有氣有力的協調狀態，恢復體內的自癒功能，讓康復自動發生。
今天開始練習內功的理由
練習內功的好處是"妙不可言，練後自知"，包括:
•更好的平衡：每天練習內功的人跌倒的可能性大大降低，也大大降低受傷的風險。
•止痛：內功可有效緩解背部，肩頸，關節炎及各種疼痛。
•更敏銳的頭腦：內功可以提高專注力，並幫助減少與年齡有關的認知能力下降，甚至減緩老年癡呆。
•改善心臟健康：內功可能減少患心臟病的機會─即使您有危險因素。
•改善情緒：內功可改善情緒，減輕焦慮。這也是治療抑鬱症的有效方法。
•減輕壓力：學習靜功，調息並減少焦慮和沮喪的秘訣。
•延緩衰老: 加強內臟功能，通暢經絡，使您由內至外地更年輕，並發揮更高的健康活力。
•術後恢復: 快速及安全地讓身體從手術中恢復過來，並減低藥物的副作用及抗藥性。
每天練習30分鐘的內功線上練功班
練功班由資深內功師帶功，您將學到內功的精華内容主要如下：
1. 調息秘要之三田開合法以強化三丹田的開合聚散，打開毛竅、腠理，穴道，促進中脈之氣的上下貫通，採擷天地之高級能量以充實自身之精氣神。
2. 涌脊法之三段涌脊法以鍛練脊柱的上、中、下段，包括頸椎、胸椎、腰椎及尾椎，使全身氣血暢通運行。
3. 形意走功之"Z"步及"8“字圈步以鍛練雙腿，因為老化從腿開始，隨著年齡的增長，腿和大腦之間的指令傳輸的準確性和速度會下降，與年輕時不同。
4. 五行試力法以增強周身的協調性，它是一種集神、形、意、氣、力、息，並練的功夫，更是強化五臟功能的針對性功法。主練五行之氣，即金木水火土，肺肝腎心脾。
練好以上功法，臨牀上對防治頸椎病、視力衰弱、聽力下降、心肺病、心腦血管的疾病，效果顯著。
主辦: 內功養生文化中心
開課: 21年1月4日
三個月: 每人HK$4500/三個月
同步(live)在線教學: 以zoom應用程式在線同步帶功。手機商店及電腦均可下載。
在每天的實踐練習後，都有時間提出與當天教學有關的問題。如錯過了當天的同步練習，可以在接下來的3週內按自己的時間觀看錄影。
語言: 普通話帶功，廣東話翻譯
地區: 歡迎香港及海外的新舊學員
