練功反應
心意內養功特點十
心意內養功特點十: 積極對待練功反應。練功反應有兩大類型，一是舒適型，練功至氣血通暢、內氣充盈時，身心會出現一種特殊的甜蜜、舒適感，令人欲罷不能，回味無窮！二是痛苦型，練功後身體健康水準不斷向更高梯度發展，在身體健康迅速向更高梯度發展變化的過程中，會逐步把體內積聚的不利於生命活動的因素排出去，其中有精神的 (情緒不穩定) 也有物質的，這時身體相應的部位便會出現不適甚至痛苦的感覺。
這裏著重講痛苦型的練功反應。痛苦型的練功反應通常有三種，即，排病毒反應、氣沖病灶反應、長功反應。
(一) 排病毒反應： 練功之後，體內某些疾病不能直接消除或轉化為正常，而體內有害之物又需要迅速通過身體不同管道排出去，於是出現各種排病毒反應。有從排泄系統排出者，如腹瀉、便血、便膿、尿渾濁、痰多、嘔吐、吐膿血、流鼻涕、眼睛分泌物增多等；有從軀體和四肢的排泄系統排出者 ，如發燒、出汗、出皮疹、生瘡塊、腳癢等。凡此種種，皆為病邪外排之表現。遇此情況不要驚慌憂恐和中輟練功。
或有問： 如是疾病怎麼辦？答： 要對練內功治病堅信不移，堅持不懈去練功，亦能消除。二、如果思想上過不了關，總疑心是病情加重，懷疑練功的治療作用，亦可適當服用藥物。但要選一些因勢利導類的藥。如咳嗽痰多，不要吃止咳藥，應吃化痰藥。
(二) 氣沖病灶反應。身體有病的部位在練功後可能比原先更為難受的感覺，叫氣沖病灶反應。此為練功後體內真氣比較充足，疾病開始好轉，但尚未完全轉化為正常時的一種特有現象。一般出現於長期較嚴重的慢性病患者。如頸椎病、腰脊勞損、以及動手術的部位在恢復過程中多會出現麻、脹、酸痛、抽搐等不適。堅持繼續練功，待真氣更加充足之後，疼痛便可消除。
(三) 長功反應。當身體健康後，繼續練功，身心健康的梯度會逐步上升，這時也會出現反應。如同有病的人健康梯度上升時，需要排除病理因素一樣，健康的人從原有一梯度向上提升時，也需要把體內與高一梯度健康水準不相容之物排除，因此也要出現類似排病毒的反應。這是一個淨化體內物質的過程。長功反應的劇烈程度有時不亞於甚至超過排病毒反應。過去道家練封閉性功法在大丹結成之後也就是在內氣開放之前出現的反應，古人說其： “即使十分好漢，到此也無一分奈何。”
而心意內養功一開始從人天渾化入手，要求自身與大自然取得平衡，一點一點地變化，積小變為大變，這樣會大大減輕各種練功的痛苦反應，而增加練功的舒適反應，使人在不覺中達到 “脫胎換骨” 更新生命的目的。
需說明的是： 在練功過程中如果出現上述種種練功反應，應採取積極的態度對待它。
一、要泰然處之，認識到它是健康水準上升過程中的暫時現象。內心要喜悅，不斷給自己加 “就要好了或更加健康、長功” 的資訊，以 “不經一番寒徹骨，哪得梅花噴鼻香” 的態度去對待。
二、要及時請師父給予察氣，調理。通過師父針對性的調理與加持，可以使自己很快沖過反應關。
