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中華內功養生術是中國古老的養生術，至今有三千年以上的歷史了。中醫學稱之為“養生”、“導引”、“真氣運行”等。
內功養生主要是通過內歛人的神氣，導引人的形體，使人的精氣神得到高度統一，以及與天地人的高度和諧，進而達到人天合一，完美身心的目的。
練內功可以培補元氣，疏通經絡，調整陰陽，和暢氣血，使人的生命力得以旺盛，能收到使病者康，弱者強，老者復壯的效果。「黃帝內經」中說：“精神內守，病安從來”、“正氣存內，邪不可干”。「抱樸子」中說：“善行氣者，內以養身，外可祛病”。華佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”。這些內功養生論述都得到了現代醫學實驗的證實。
心意內養功簡介
心意內養功是在廣泛的吸收了儒，釋、道、醫、武，以及民間內功養生術的精華的基礎上，結合實踐而創編的。它形式簡單，內容豐富，是一套安全可靠，易學易練且見效快，成功易的內功養生法。它不僅能袪病强身、增益智慧、還可以激發人體的固有潛能。
多年來的實踐證明，練心意內養功能收到上述各方面的效應。之所以能如此，皆由其功理、功法的特點所決定的。在以下簡介中逐一介紹。
涌脊法
涌脊法是心意內養功通暢經絡、和暢氣血、培補元氣的核心功法之一，在臨床上對防治腰肌勞損、關節疼痛、偏頭痛、頸椎病、骨質增生，等各種痛症，效果顯著。它也是斂氣入脊、打通任督二脈、易筋洗髓，練通中脈、中線的必備功法。
